Bonjour à tous,
Après un long week-end de 3 jours, quoi de mieux qu'un petit circuit pour se remettre en forme !
Pensez à vous échauffer avant de le réaliser et à vous étirer après.
Pour les burpees, privilégier le placement plutôt que la rapidité. Ne les faites pas trop vite !
30 sec d'effort - 30 sec
Quand vous cliquez (ctrl + clic) sur le nom de l'exercice, vous avez une vidéo explicative.
Bon courage !
Circuit training n°6
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